स्वास्थ्य

हेल्थ टिप्स : कड़ाके की ठंड में कहीं पड़ न जाएं बीमार, यहां जानें सर्दी से बचने के खास उपाय (अंजलि चौहान)

दिसंबर का महीना खत्म होने को है। उत्तर भारत में शीतलहर ने लोगों के दैनिक जीवन को प्रभावित करना शुरू कर दिया है। सर्दी का सितम ऐसा है कि हर कोई इस ठिठुरती ठंड से कांप रहा है। ऐसे में लोगों को ठंड के बचने के लिए एक्सपर्ट काफी सलाह देते हैं। मौसम विभाग का […]

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हेल्थ टिप्स : नाजुक है दिल का मिजाज, इन 5 योगासनों से रखें इसका खास ख्याल (निशा कपूर)

योग किसी भी मनुष्य के लिए अमूल्य उपहार है। यदि इसे ठीक से किया जाए, तो बिना किसी दुष्प्रभाव के शरीर को स्वस्थ रखने का सबसे कारगर तरीका योग ही है। हृदय को रोग मुक्त रखने के लिए भी योग आपका मददगार हो सकता है। ऐसे समय में जब डाइट और लाइफस्टाइल सब कुछ अविश्वसनीय […]

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हेल्थ टिप्स : सर्दियों में बढ़ जाता है ‘हार्ट अटैक’ का खतरा, दिल के मरीज ऐसे रखें अपनी सेहत का ख्याल

सर्दियों के मौसम (Winter Season) में अत्यधिक ठंड होने के कारण लोगों को अपनी सेहत (Health) पर थोड़ा ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है. खासकर अगर आप दिल के मरीज (Heart Patient) हैं तो आपको अपनी सेहत की अनदेखी कतई नहीं करनी चाहिए. दरअसल, सर्दियों में हार्ट अटैक (Heart Attack) का खतरा बढ़ जाता […]

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सर्दी के मौसम में फिट रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स (अंशुमाला)

सर्दियों का मौसम अपने साथ कई छोटी-मोटी स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं को भी लाता है। कम तापमान और सर्द हवाओं से त्वचा तो ड्राई हो ही जाती है, साथ ही सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार, फ्लू आदि से भी बच्चे-बुजुर्ग परेशान रहते हैं। ऐसे में जरूरी है कि शरीर का तापमान सही बनाए रखा जाए। सर्दी के मौसम […]

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हल्के बुखार में न लें एंटिबायोटिक मेडिसिन : आईसीएमआर

ICMR अपडेट्स : भारतीय आयुर्विज्ञान अनुसंधान परिषद (आईसीएमआर) ने दिशा-निर्देश जारी कर लोगों को कम बुखार या वायरल ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों के लिए एंटीबायोटिक का इस्तेमाल नहीं करने को कहा है और चिकित्सकों को इन दवाओं का परामर्श देते समय समयसीमा का ध्यान रखने की सलाह दी है. आईसीएमआर के दिशानिर्देशों में कहा गया है […]

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हेल्थ टिप्स : करें ये सरल उपाय, रखें आंखों को स्वस्थ (डॉ. राधिका)

आपकी आंखें आपके चेहरे की सबसे आकर्षक विशेषताएं हैं। वे केवल एक दृश्य अंग, जो आपको दुनिया को देखने में मदद करता है, से अधिक है। वे मुस्कुराती हैं, हंसती हैं, रोती हैं, जब शब्द विफल होते हैं, तो हमारी आंखें हमारी भावनाओं और विचारों को खूबसूरती से व्यक्त करती हैं। इसलिए, अपनी दृष्टि की […]

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हेल्थ टिप्स : ‘मेंटल हेल्थ’ को कैसे बनाएं बेहतर, आइए जानें

मेंटल हेल्थ यह तय करने में मदद करती है कि आप स्ट्रेस को कैसे संभालते हैं, दूसरों से कनेक्ट कैसे करते हैं और चुनाव कैसे करते हैं। इसमें आपका मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण भी शामिल है। इसके अलावा इसमें आपकी भावनात्मक सेहत या आपकी भावनाओं को नाम देने, संबोधित करने और कंट्रोल करने की क्षमता […]

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World Heart Day : ‘दिल’ को स्वस्थ रखने के सरल उपाय

आपकी जीवन शैली का आपके हृदय सहित आपके अंगों के स्वास्थ्य पर भी काफी असर होता है। आपका हृदय स्वास्थ्य काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा जीवन व्यतीत करते हैं। क्या आप जानते हैं? 8 घंटे से कम सोने से आपको दिल की बीमारियां होने का खतरा हो सकता […]

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हेल्थ टिप्स : अध्ययन तनाव और बच्चों का स्वास्थ्य (डायटीशियन प्रियम्वदा दीक्षित)

बच्चों का खानपान अच्छा नहीं होने तथा अध्ययन तनाव के कारण उन्हें पेट संबंधी कई बीमारियां हो सकती हैं। अध्ययन तनाव की वजह से पाचन प्रणाली तक रक्त का संचार अवरुद्ध होने लगता है। इससे पाचन तंत्र तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता और पोषक तत्वों का अवशोषण एवं इनके उपयोग करने की शरीर की क्षमता […]

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हेल्थ टिप्स : क्याें होती है हाथ-पैर में झनझनाट, उबरने के उपाय (अंजलि मिश्रा)

अक्सर लंबे समय तक शरीर के किसी अंग पर भार देकर बैठने या फिर कभी-कभी लगातार खड़े रहने पर शरीर में झनझनाहट महसूस होती है। यह पैरों और हाथों में होने वाली असहनीय सेंसेशन है। हालांकि कभी-कभार ऐसा किसी के भी साथ हो सकता है। पर अगर ये स्थिति लगातार बढ़ रही है, तो आपको […]